Ceci est un partage d’expérience de débutante qui découvre le vélo et tout ce qui va avec. Si vous avez des tips, partagez en commentaires! 

En hiver, la météo change. Et aller rouler n’est pas le plus simple, sécure et agréable. Mais il faut quand même s’entrainer! Et s’entrainer, c’est aussi travailler la technique, les dénivelés, et bien d’autres aspects, ce qui est bien plus simple sur home trainer.

En plus des aspects purement entrainement, il y a le côté social! Avec un home trainer on peut rouler avec quelqu’un virtuellement à distance! Participer à des sorties en groupe, des courses en lignes, etc… Et accéder à une très grande base de donnée d’entrainement!

On est donc convaincus de la praticité d’un home trainer, mais lequel choisir?

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Quand j’ai commencé le triathlon, je n’avais pas encore de vélo. Et rouler avec une forte intensité pendant 1h m’était impossible en ville! Alors j’ai commencé sur un vélo RPM disponible à ma salle de sport. Pratique, j’ai pu m’entrainer à n’importe quelle heure et n’importe quel moment!

Après mon premier triathlon, un ami à voulu m’encourager et m’a offert son Home Trainer Elite TUO qui fonctionne avec un rouleau activé par la roue arrière. Ça a un peu lissé mon pneu, mais ça ma permis de faire quelques entrainements.

Puis j’ai eu l’opportunité d’emprunter le home trainer Wahoo Kickr Core avec le cog Zwift de mon copain pendant un temps. C’est un Smart Trainer qui fonctionne en simulant la roue arrière.

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Après en avoir testé 3 types, j’ai finalement acheté le Wahoo Kickr Core avec une cassette montagne pour mes entrainements. Mais pourquoi?

Le vélo RPM

Malheureusement, il n’est pas à portée de main et doit être réglé précisément a chaque session. Différent de votre vélo, il ne permet pas non plus de s’habituer à son matériel.

Le home trainer rouleau

Attention, il faudra investi dans un pneu (ou une roue avec un pneu pour plus de simplicité) dédié pour éviter de lisser ce dernier.

Pour des entrainements un peu soutenu, pour des variations de puissance, pour du vrai D+, il aura tendance à patiner. Ce qui fait de ce home trainer, un choix plutôt orienté longue distances. Gros moins, il a tendance a fausser les watts réels, ne permettant pas de s’entrainer avec une certaine fiabilité dans les différentes Zones d’entrainement.

Le Smart trainer (Cassette)

Attention néanmoins a ne pas tomber dans les excès concernant la puissance maximum: les pros ne montent pas a 2000w ! C’est inutile !

Les vélos d’intérieur

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Le mot du coach Maxime:
“Les homes trainer rouleau manquent de précision et de fiabilité sur les données qu’ils produisent. Aujourd’hui, quand on voit les écarts de prix avec les homes trainer à entrainement direct (smart trainers / cassette), le home trainer à rouleau n’a plus sa place sur le marché. Il est adapté uniquement si on a un très petit budget, avec un objectif loisir et qu’on roulera quelques fois par an.
En termes de produits à choisir, je vous recommande les valeurs sûres du marché :
Elite avanti, Wahoo kickr core, Decathlon D900”

Des bisous