Catégorie : Nutrition

• [S25] Retour d’expérience produit: Hydratation & Électrolytes

  

  C’est un partage basé sur mon expérience et mes recherches. Ça a vocation a être complété avec vos commentaires et vos expériences ! Soif, lèvres et peau sèches, fatigue, migraines, vertiges, perte de force, moins d’urine… Et pourtant 3L d’eau par jour? Peut-être que vous êtes déshydraté! L’hydratation c’est l’absorption et la rétention d’eau dans…

  Saskia

  juillet 29, 2025

  Nutrition

• [S24] La nutrition : ce que j’ai appris (à mes dépens) pour le moment

  

  Cet article est une version d’étape. Je vous partage ici ce que j’ai appris pour le moment dans ma recherche sur la nutrition en triathlon. Quand j’ai commencé le triathlon, je pensais que la nutrition, c’était pour les pros. Moi, je voulais juste enchaîner les disciplines avec un peu d’eau et beaucoup de bonne volonté.…

  Saskia

  juillet 28, 2025

  Nutrition

• [S6] LA clé pour ne plus culpabiliser: le Top 5 des moments les plus difficiles

  

  Ceci est un partage d’expérience de débutante qui découvre le triathlon et tout ce qui va avec. Si vous avez des tips, partagez en commentaires!  Aujourd’hui j’ai envie de casser les frustrations et culpabilités les plus communes! Quelque soit le niveau, c’est très frustrant de ne pas remplir un objectif fixé et la culpabilité n’est…

  Saskia

  janvier 31, 2025

  Entrainements, Nutrition, Psycho