Catégorie : Psycho
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[S49] Y a-t-il un âge et une morphologie pour commencer le triathlon ?
![[S49] Y a-t-il un âge et une morphologie pour commencer le triathlon ?](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2026/01/image-1.png?w=1024)
Commencer le triathlon Quand on découvre le triathlon, deux questions reviennent souvent : Je me suis lancée dans le triathlon à 32 ans. À presque 35 ans, avec un petit buste, des longues jambes, une hyperlaxité chronique, un TDAH et un passé de débutante en natation, je suis loin du cliché du triathlète « parfait ». Pourtant,…
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[S45] La blessure et le deuil de ses performances
![[S45] La blessure et le deuil de ses performances](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/12/image.png?w=1024)
En 2025, j’ai vécu ce que tout triathlète redoute : une blessure sans date de fin. D’abord des pointes aux sacro-iliaques, puis des tendinites aux psoas et aux grands fessiers. Résultat ? Deux mois de déclin, puis un mois sans vélo ni course à pied, une prise de poids de 10 kg, et une saison…
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[S44] Triathlon et TDAH : l’équilibre fragile entre l’énergie qui me porte et celle qui m’épuise
![[S44] Triathlon et TDAH : l’équilibre fragile entre l’énergie qui me porte et celle qui m’épuise](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/11/create-a-highly-detailed-and-sharp-focus-featured-image-for-a.png?w=1024)
Il y a des jours où je me dis que mon TDAH est un cadeau. Sans lui, je n’aurais jamais osé me lancer dans le triathlon avec cette intensité, cette passion dévorante. C’est lui qui me pousse à m’entraîner 10 heures par semaine, à mettre l’ambiance en course, à me dépasser quand d’autres auraient abandonné.…
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[S43] Triathlon, « toujours plus » et norme sociale
![[S43] Triathlon, « toujours plus » et norme sociale](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/10/create-a-highly-detailed-high-resolution-image-that-captures-the-intensity-1.png?w=1024)
Pourquoi je cours après des limites qui n’existent pas (et comment j’ai appris à m’arrêter) Le paradoxe du triathlon : entre excès et norme sociale En France, selon les dernières données de l’INSEE et du ministère des Sports, seulement 24 % des femmes pratiquent une activité physique régulière (au moins 3 fois par semaine), avec…
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[S37] Une semaine dans la vie d’une triathlète télétravailleuse sans objectifs particuliers
![[S37] Une semaine dans la vie d’une triathlète télétravailleuse sans objectifs particuliers](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/10/image-5.png?w=1024)
(ou comment caser 10h de sport, un boulot en cybersécurité et une vie perso sans péter un câble) Spoiler : c’est un équilibre précaire, mais ça marche (à peu près). Mon cadre : télétravail, flexibilité et (beaucoup de) chance Mon mantra : « Si je ne le fais pas le matin, je ne le ferai…
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[S23] Stratégies de récupération pour triathlètes amateurs
![[S23] Stratégies de récupération pour triathlètes amateurs](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/07/featured-image-prompt-create-a-highly-detailed-and-sharp-focused-image-capturing.png?w=1024)
Cette année, j’ai vécu ma coupure annuelle… un peu à l’arrache. Et pourtant, elle m’a confirmé quelque chose que je savais déjà et que j’avais oublié. Je pensais planifier une pause propre, maîtrisée, bien intégrée dans ma saison. Dernier triathlon début juillet, et pause jusqu’en septembre / octobre avec une course ou deux. En réalité,…
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Défis sportifs 2025 : Mon parcours vers le triathlon
Nouvelle saison, nouvelles courses, nouveaux défis À une semaine de la première course de la saison, je me suis dit qu’il était temps de faire un point sur le chemin parcouru et où je vais. Moi, c’est Saskia. Et non, ce n’est pas un pseudo ! J’ai grandi dans une famille modeste, mais remplie d’amour.…
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[S9] Comment se remettre en mouvement avec succès?
![[S9] Comment se remettre en mouvement avec succès?](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/02/creer-une-image-captivante-pour-un-article-de-blog-sur.png?w=1024)
Cet article est un partage très personnel de ma propre remise en mouvement en espérant qu’elle vous aide vous aussi ou vos proches. Quand je parle de mon sport à des gens, la plupart du temps, j’ai l’impression de les mettre nez à nez avec le fait qu’eux, ne font pas de sport. On me…
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[S8] Guide débutant: Prendre soin de sa peau pour améliorer ses performances
![[S8] Guide débutant: Prendre soin de sa peau pour améliorer ses performances](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/02/image-2.png?w=1024)
Ceci est un partage d’une débutante en triathlon. C’est simplement mon expérience et mes produits. Si on m’avait dit que prendre soin de sa peau et de ses cheveux pouvait améliorer les performances, je n’y aurai pas cru. J’aurai répondu un « oui oui c’est important d’être beau gosse sur la ligne d’arrivée » sarcastique et voilà.…
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[S6] LA clé pour ne plus culpabiliser: le Top 5 des moments les plus difficiles
![[S6] LA clé pour ne plus culpabiliser: le Top 5 des moments les plus difficiles](https://saskiadcg.blog/wp-content/uploads/2025/01/pas-grave.png?w=1024)
Ceci est un partage d’expérience de débutante qui découvre le triathlon et tout ce qui va avec. Si vous avez des tips, partagez en commentaires! Aujourd’hui j’ai envie de casser les frustrations et culpabilités les plus communes! Quelque soit le niveau, c’est très frustrant de ne pas remplir un objectif fixé et la culpabilité n’est…
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Le mythe des athlètes trop fort
Pendant les vacances, je me suis entrainée avec un athlète gros niveau. Et j’ai été très égo centrée… « Moi je galère mais lui c’est bon il va suivre!! Il est trop fort et il a une discipline de zinzin de toute façon ». Il y a ce mythe de l’athlète haut niveau où gros niveau qui…
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Apprendre à gérer sa coupure
En tant que triathlète débutante (et hyperactive), je découvre beaucoup au fil de l’eau. Et parfois des choses dont on ne parle pas explicitement. Donc voici mon retour d’expérience sur la coupure! “La coupure est le terme qui vulgarise la période de repos durant la saison d’un sportif. Le repos peut être actif ou inactif…
SASKIA | Bouger malgré tout 